[ AIR KOSONG - PLAIN WATER]
Tadi dalam kelas sit in saya cerita tentang kepentingan minum air kepada pelajar.. Supaya minda mereka kekal cergas dan cerdas serta dapat fokus bila cikgu mengajar. Tambah pula cuaca tak menentu ni..😊.. Pasal tu terkeluar idea tulis pasal air hati ni hehehe..dan teringat customer selalu tanya saya tentang keperluan minum air kosong byk ni bila consume supplemen..😋.
Kenapa perlu minum air banyak bila kita makan supplemen??
"Jane, kenapa kita kena minum air masak banyak bila makan vitamin shaklee ni? Saya ni susah sikit nak minum air masak"😰😨..
Itu adalah antara soalan yang sering ditanya oleh customer saya apabila saya berikan jadual makan vitamin dan tip-tip makan vitamin selepas pembelian.
Sesiapa sahaja yang mengambil supplement Shaklee atau apa sahaja jenis supplement adalah dinasihatkan supaya minum air masak yang banyak, sekurang-kurangnya 3 liter sehari yer. ☺️.
🍄Jom kita baca fakta-fakta yang perlu diketahui tentang kaitan air dan supplemen semulajadi Shaklee:
🌹Supplement semulajadi Shaklee membebaskan toksin dari tubuh, dan memperbaiki sel-sel yang rosak. Air amat diperlukan dalam proses ini, jika tidak anda akan mengalami keadaan yang dinamakan healing crisis.
🌹Pengambilan supplement adalah dalam bentuk concentrated iaitu kandungan yang sangat pekat. Kekurangan air akan menyebabkan darah menjadi pekat. Oleh itu perlu banyak minum air. Umpama mengacau sesudu gula dalam sebiji cawan dan sesenduk gula. Satu senduk gula pasti tidak sesuai dilarutkan dalam sebiji cawan, jadi ia memerlukan bekas yang lebih besar iaitu jag.
🌹Berbeza dengan mengambil vitamin dari sumber organik semulajadi (buah-buahan asli), buah-buahan tidak memerlukan air yang banyak kerana ia sendiri sudah mengandungi air. Tahap kepekatan nutrient dalam sebiji buah jauh lebih rendah dari sebiji pil vitamin. Bayangkan sebiji pil Vita-C 500mg Sustained Released sama dengan 7 biji oren. Berapa banyak air dalam 7 biji oren tu?
Oleh itu, apabila mengambil supplement Shaklee, takat pengambilan air mestilah ditambah, melebihi kadar biasa. Biasanya saya akan mencadangkan 3 liter air sehari. ☺️
Bagi yang dah biasa minum air masak dengan banyak, memang tiada masalah. Tapi bagi yang tak biasa atau tak berapa suka nak minum air masak, 3 liter sehari mungkin menjadi sedikit masalah.
Ok, disini saya akan kongsikan sedikit tips bagaimana untuk anda pastikan anda mampu untuk cukupkan syarat 3 liter air masak sehari.😘
🍄TIPS MINUM :
✅Bangun tidur, sebelum buat apa-apa, minum segelas air masak : 250ml
✅Selepas mandi dan settle apa yang patut, minum segelas air masak, lepas tu baru keluar rumah (pergi kerja atau kelas) : 250ml
✅Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 1liter sebelum lunch dan 1liter selepas lunch. Anda ada sekurang-kurangnya 5jam untuk habiskan 1liter sebelum lunch dan 1liter selepas lunch.
✅Balik kerja atau balik kelas, minum segelas air : 250ml
✅Sebelum tidur, minum segelas air masak : 250ml
🍄Tips utk kira keperluan air utk badan:
Setiap orang keperluan air utk badan adalah berbeza. Sebab ada orang badan besar , badan kecil yer tak hehe..
Baiklah , macam mana nak tau saya perlu berapa liter air setiap hari?? Jum kirakan.
Contoh:
Berat saya:56kg
1Liter air = per 25kg berat.
Berapa air yg saya harus minum? Jawapan :2 L/3L ke atas. Senangkan 😁.
Nota:Jika anda bekerja atau belajar atau mungkin suri rumah sekalipun, anda boleh sediakan tumbler / botol yang size 1liter atau tumble / botol yang 1.5liter.
Good Luck!!😘 jum minum air.
Mama Jane🍒
0138246040
