Mama Mandy Health and Beauty Shop: September 2015

Tuesday 15 September 2015

TIPS PEMAKANAN SIHAT SEMASA JEREBU

Pengambilan makanan yang sihat semasa jerebu adalah amat penting untuk meningkatkan sistem imunisasi badan serta boleh menjauhkan kita daripada mendapat pelbagai penyakit berkaitan Jerebu.

Berikut adalah beberapa tips yang anda boleh gunakan sebagai panduan:

1. Banyakkan minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk mengelakkan dehidrasi.

2.Minum jus atau makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya antioksida, vitamin mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit. Buah dan sayur juga mengandungi air dan boleh membantu meningkatkan pengambilan air.

3. Sediakan makanan sendiri dan amalkan makan di rumah.Jika makan di luar pilihlah tempat makan yang tertutup dan berada di dalam bangunan.

4. Elakkan minuman yang mengandungi kafien seperti kopi dan minuman beralkohol yang boleh menyebabkan pembuangan air kencing yang secara kerap dan menyebabkan dehidrasi.

5. Kurangkan makanan yang tinggi garam
Yang boleh menyebabkan kehausan dan dehidrasi.

6.Makan makanan yang tinggi kandungan Vitamin C, vitamin E dan Omega -3 untuk meningkatkan imunisasi badan.

7.Untuk meningkatkan pengambilan air, ambil makanan yang berair seperti sup dan singgang.

★Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

Selamat ya untuk semua..semoga Tuhan memberkati dengan kesihatan yang baik.
Amen.

Dengan kesempatan ini juga, Mama ucapkan Selamat Hari Malaysia kepada semua kita rakyat Malaysia.Semoga negara kita sentiasa aman damai. ;)

-------------------------------------------------------------------

♡ Antara Supplemen untuk penjagaan kesihatan:

1. Sustain release Vitamin C 500mg
( 180 biji )Rm92.50 - penggunaan 6 bulan per Orang. Untuk dewasa

2. Chewable Vita C 100mg(90 biji) Rm37.50- untuk kanak-kanak

3.Omega Guard (90 gel cap)-Rm136
Untuk kanak-kanak dan dewasa

4. Nutriferon (28 paket): Rm153.70
Untuk dewasa dan kanak-kanak

5. Vitalea iron formula (120 biji)- Rm88.75 :Untuk dewasa.

6. Vitalea for kids ( 60 biji ) - Rm111.00
( bulan september promo ini beli 3 percuma 1).

Ingin dapatkan vitamin untuk kesihatan menyeluruh? Boleh hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk ya.

MamaJane
0138246040 ( watsap/sms)
Your Trusted SID: 1068087
FB page: Mama Mandy Health & Beauty Shop
FB: Vanessa Jane
Email: janechendang@gmail.com
COD: samarahan, kuching
Pos: seluruh Malaysia

Thursday 10 September 2015

TIPS DIETKAN KANAK - KANAK OBESITI

Menjawab banyak pertanyaan wAtsap/ messenger ibu- ibu Tentang cara nak turunkan berat badan anak, mama nak kongsi beberapa tips Ya. Harap sedikit sebanyak boleh bantu ibu. Sharing is caring ☺️:

Tips nak dietkan anak yang Obesiti @ overweight:

1. Bawa anak Anda ke klinik untuk Dapatkan khidmat nasihat pakar Dietry kanak-kanak. Bukan main diet sesuka ati kita Ya. Kena check dulu keadaan kesihatan anak. Lain budak lain cara. Kita dietkan utk kesihatan mereka Ya.

3. Kawal permakanan dan Tukar cara hidangan makanan anak, termasuk mak bapak serta ahli keluarga. Sbb perkara ni mempengaruhi anak-anak.

Contoh:
Kita Tak bagi anak makan Ayam selalu , jadi ,jangan hidang ayam untuk dia. Dah tau anak tak boleh makan, maka jangan bagi mereka nampak Ayam atau nampak kita makan ayam. Kejam kan.. . Kejam utk kesihatan anak. Hati kena kental. Part ni yg mak bapak selalu gagal. Mudah kesian. Kesian utk ANAK atau kesian utk diri SENDIRI yang tak Dapat makan ayam?... Tanya diri..kalau nak makan juga- pegi luar makan diluar. Jangan bg nampak.kalau dah Tak tahan sangat lah kan... Sambil tu mak atau bapak boleh join nak KuRus terus..☺️.

4. Bawa anak aktiviti fizikal. Bawa jalan- jalan untuk keluar beriadah .Daftar kan anak untuk sertai sukan berjadual. Kalau anak tak nak, mak Bapa kena join sekali. Kepimpinan melalui teladan lah kan..☺️

Itu saja. Harap membantu.nak tau resepi sihat utk anak ? Boleh tengok entry mama yang lain dalam blog mama ni ☺️.

Good luck!

------------------------------------------------------------------

♡Supplemen kanak- kanak Sihat sesuai untuk anak obesiti;

1. Omega guard ( 90 gel cap) - Rm136
2. Mealshakes vanilla(544g) - Rm113.75
3. Chewable Vitamin C 100mg - 30 tablet
Rm37.50
4. Vitalea For Kids(60 tablet) - Rm111.00

Note: Bulan ni promo Vitalea for kids Beli 3 percuma 1. Jumm dapatkan vitamin untuk anak kita. Jangan segan hubungi mama ya.

MamaJane
0138246040 ( watsap/sms)
Your Trusted SID: 1068087
FB page: Mama Mandy Health & Beauty Shop
FB: Vanessa Jane
Email: janechendang@gmail.com
COD: samarahan, kuching
Pos: seluruh Malaysia

JEREBU: LANGKAH PENJAGAAN KESIHATAN

Jerebu makin teruk terutama hari ini di bahagian samarahan,sarawak. Bacaan API setakat jam 1.42 petang tadi menunjukkan 176. Ini merupakan kriteria udara yang tidak sihat. Sungguh khuatir dengan kualiti udara ini kerana boleh memberi kesan kepada kesihatan kita terutama pesakit asma.

Di sekolah tadi pun, seorang pelajar mama telah di hantar pulang kerana kesukaran bernafas dek jerebu ini.

Jadi sila jaga kesihatan kita pada saat ini dengan lebih ketat. Bagi golongan yang sensitif seperti mama ini, sudah merasai pening kepala , kepedihan mata, tekak yang perit, pernafasan yang terhad. Mama dah macam ada bunyi nafas kucing dah.

Langkah penjagaan kesihatan ketika jerebu:

1. Pakai topeng ketika keluar rumah atau melakukan aktiviti di luar rumah.

2. Banyakkan minum air.

3. Pengambilan supplemen seperti Vitalea , Vitamin C , Nutriferon amat bagus untuk meningkatkan imunisasi badan untuk melawan penyakit. Omega guard bagus untuk pernafasan khasnya untuk batuk dan pesakit asma Galakkan ahli keluarga supaya tak skip telan supplemen.

4. Hadkan aktiviti di luar rumah. Elak bawa anak -anak buat aktiviti luar. Anak-anak lagi sensitif dan daya tahan mereka masih rapuh.

Selamat ya untuk semua..semoga Tuhan memberkati dengan kesihatan yang baik.

Better you, better world

-------------------------------------------------------------------

♡ Antara Supplemen untuk penjagaan kesihatan:

1. Sustain release Vitamin C 500mg
( 180 biji )Rm92.50 - penggunaan 6 bulan per Orang. Untuk dewasa

2. Chewable Vita C 100mg(90 biji) Rm37.50- untuk kanak-kanak

3.Omega Guard (90 gel cap)-Rm136
Untuk kanak-kanak dan dewasa

4. Nutriferon (28 paket): Rm153.70
Untuk dewasa dan kanak-kanak

5. Vitalea iron formula (120 biji)- Rm88.75 :Untuk dewasa.

6. Vitalea for kids ( 60 biji ) - Rm111.00
( bulan september promo ini beli 3 percuma 1).

Ingin dapatkan vitamin untuk kesihatan menyeluruh? Boleh hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk ya.

GOUT : TAHUKAH ANDA???

[DERITA GOUT]

Pernah dengar kan tentang derita sakit gout?? Tengok gambar pun dah ngeri dan dpt bayangkan kalau kaki mama gitu argghhh!!! 😱😱😱😱Tidakkkk!!! Suh suhhhh.. Moga dijauhkan. Gatal nyilu kaki bila tengok gambar kaki tu.😭😱..

Berat mata memandang berat lagi bahu memikul. Mama sangat tau ia memang menyakitkan.😰

Tahukah anda?
Gout sejenis penyakit akibat berlebihan asid urik di dalam badan.Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin.

Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).Bagi pengidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam sendi.

Gout adalah suatu penyakit yang boleh sembuh tetapi anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.

Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik.

Mencegah lebih baik daripada mengubati. Di bawah mama kongsikan supplemen yang sesuai untuk pesakit gout.

Supplemen utk Gout:
💟Alfalfa : Menyah toksin dari badan secara semula jadi dan selamat. ia turut menyingkirkan asid urik dalam badan.

💟Performance Drink : Mengekalkan kandungan cecair di dalam badan,(perlu juga minum air putih/air masak setiap masa. Minum sedikt tetapi kerap)

💟Omega Guard/AJHT : Memberi keselesaan pada sendi.

Nota: Gout yang kronik akan boleh menjadi TUMOR di kaki.( seperti dalam gambar tu)😱😨.
Jangan lupa jaga PEMAKANAN anda ya. Permakanan adalah faktor penyumbang terbesar GOUT.

Hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk ya.

Better you, better world

Wednesday 9 September 2015

Tip Dietkan kanak-kanak Obesiti

Menjawab banyak pertanyaan wAtsap/ messenger ibu- ibu Tentang cara nak turunkan berat badan anak, mama nak kongsi beberapa tips Ya. Harap sedikit sebanyak boleh bantu ibu. Sharing is caring ☺️:

Tips nak dietkan anak yang Obesiti @ overweight:

2. Tanya pakar adalah Supplemen boleh membantu dlm proses diet. DAn proses perubahan dlm badan serta me lengkap keperluan nutrien yg diperlukan. Nak selamat, bawa Supplemen tu bagi pakar tengok . Sesuai ke tidak. Tengok keadaan kesihatan anak juga. Bukan main hentam nak bagi Ya.. Jangan Ikut orang.☺️ Mama konsisten bagi abang Yen Omega Guard, chewable vita C dan Mealshakes dulu. Sekarang pun mama tetap teruskan supplemen intake abang yen. Mama tambah dengan Vitalea for kid pula sekarang.

3. Kawal permakanan dan Tukar cara hidangan makanan anak, termasuk mak bapak serta ahli keluarga. Sbb perkara ni mempengaruhi anak-anak.

Contoh:
Kita Tak bagi anak makan Ayam selalu , jadi ,jangan hidang ayam untuk dia. Dah tau anak tak boleh makan, maka jangan bagi mereka nampak Ayam atau nampak kita makan ayam. Kejam kan.. 🙊. Kejam utk kesihatan anak. Hati kena kental. 🙈Part ni yg mak bapak selalu gagal. Mudah kesian. Kesian utk ANAK atau kesian utk diri SENDIRI yang tak Dapat makan ayam?..🙊🙉😅. Tanya diri..kalau nak makan juga- pegi luar makan diluar. Jangan bg nampak.kalau dah Tak tahan sangat lah kan..😂😂. Sambil tu mak atau bapak boleh join nak KuRus terus..☺️👍.

Itu saja. Harap membantu.nak tau resepi sihat utk anak ? Boleh tengok entry mama yang lain dalam blog mama ni ☺️.

Good luck!

------------------------------------------------------------------

♡Supplemen kanak- kanak Sihat sesuai untuk anak obesiti;

1. Omega guard ( 90 gel cap) - Rm136
2. Mealshakes vanilla(544g) - Rm113.75
3. Chewable Vitamin C 100mg - 30 tablet
Rm37.50
4. Vitalea For Kids(60 tablet) - Rm111.00

Note: Bulan ni promo Vitalea for kids Beli 3 percuma 1. Jumm dapatkan vitamin untuk anak kita. Jangan segan hubungi mama ya.

MamaJane💋
0138246040 ( watsap/sms)
Your Trusted SID: 1068087
FB page: Mama Mandy Health & Beauty Shop
FB: Vanessa Jane
Email: janechendang@gmail.com
COD: samarahan, kuching
Pos: seluruh Malaysia

Tuesday 8 September 2015

Avocado membantu penurunan berat badan

Tahukah anda??

Avocado merupakan salah satu buah yang terkenal dan di makan banyak orang. Buah yang terbilang cukup unik kerana kebanyakan buah biasanya sebagian besar terdiri daripada karbohidrat, sedangkan Avocado juga mempunyai lebih banyak kandungan lemaknya.

Tapi anda tidak perlu takut dan khuatir untuk memakan buah berwarna hijau ini kerana lemak yang terdapat di dalam avocado merupakan lemak yang tergolong lemak sihat. Bahkan, beberapa program diet menyarankan untuk memakan Avocado sebagai salah satu menu utama diet sihat.

Mungkin memang sulit dipercayai jika buah avocado dapat membantu untuk menurunkan berat badan kerana kita tahu bahawa avocado merupakan buah yang memiliki banyak kandungan lemak. Namun, tahukah anda jika avocado dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Setengah buah avocado mengandungi 3,4 gram serat, termasuk serat larut dan serat tidak larut, yang keduanya diperlukan tubuh untuk menjaga sistem pencernaan agar berjalan lancar. Serat larut akan memperlambat pemecahan karbohidrat dalam tubuh anda, sehingga akan membantu anda merasa kenyang lebih lama.

Kandungan asam lemak tak tepu pada avocado digunakan sebagai tenaga pembakaran daripada disimpan sebagai lemak pada tubuh. Asam lemak tak tepu pada buah avocado terdiri dari dua iaitu asam foleat dan linoleat yang berfungsi untuk mengurangi kolesterol dalam darah.

Sumber : healthiestfood.

Jomm makan buah Avocado..hehehe

MamaJane♡

Penapis air Shaklee : Ada ke?

Hari ni mama nak kongsikan pasal penapis air Shaklee.Ingat ye Shaklee bukan setakat supplement sahaja tau,banyak lagi produk-produk lain seperti Skin Care,Hair Care,Daily Care.Okey,bila sebut pasal water filter mesti kita hanya terbayangkan produk Elken, coway, k-Link sebab ia satu produk yang agak bagus juga tapi itulah harganya penapis air jenama tersebut rasa tak sesuai dengan kita-kita yang sederhana ni..hehehe. sebab harga nya saja sudah beribu -riban.Sebenarnya,Banyak lagi jenama lain untuk penapis air ni.

Yang saya nak kongsikan hari ni ialah Get Clean Water Pitcher Shaklee iaitu penapis air yang sangat simple,harga yang berpatutan,berkualiti dan yang penting ianya boleh dibawa kemana-mana sahaja.

✩Ciri-ciri fizikal Jug Water Pitcher Shaklee :

♥ianya sangat Mudah untuk digunakan.
♥Hanya tuang air PAIP ke dalam jag ni untuk ditapis, lepas tu boleh terus minum.
♥Tak perlu susah payah sambung ke paip Filter
♥Tak perlu susah payah cuci.
♥Bila dah cukup tapisan 303 liter (80 gelen) air, tukar saja filter tu.
♥Saiz jag yang agak besar muat untuk 3 liter air penuh.

Ada sesetengah penapis air tu perlu cuci filter, leceh kan.Penapis air Shaklee ni memudahkan kerja kita kalau dah habis guna tukar sahaja filter.Harga pun tak lah mahal mana,semua harga mampu milik.Kualiti air yang jernih dan rasanya yang sedap, setanding dengan penapis air yang harganya ribu-ribu.Nak bawa ke mana-mana pun boleh. Bawa balik kampung ke, travel atau holiday ke tak perlu sibuk-sibuk nak beli air mineral dah..

Water Filter Bermeter yang pertama dicipta khas.Bagi memudahkan kita mengetahui berapa banyak kita guna.Cukup 80 gelen je dah tiba masa untuk kita tukar filter baru.Harga filter pun sangat murah.Semua orang mampu beli.

♡Sedikit fakta mengenai Get Clean Water Pitcher Shaklee.
Perbezaan Water Pitcher dengan Jenama lain.

Get Clean Water Pitcher merupakan sistem penurasan air multipaten baru yang menghasilkan air yang lebih sihat. Berbanding dengan jag air yang lain, Get Clean Water Pitcher menggunakan sebatang blok karbon padu untuk membersihkan air anda serta mengurangkan bahan-bahan cemar yang sukar disingkirkan termasuklah kandungan plumbum sehingga 99%.

Get Clean Water Pitcher merupakan sistem penuras jag air pertama yang menggunakan blok-karbon yang boleh diisi semula. Jadi, kuranglah botol plastik yang perlu dibuang. Ia juga berupaya menuras 303 liter (80 gelen) air bagi setiap turasan.

♡Kelebihan dan Keistimewaan Get Clean Water Pitcher

¤ Menandingi jenama terkemuka yang lain

¤ Dapat mengurangkan kandungan plumbum, merkuri, kadmium dan bahan-bahan cemar lain. disamping mengekalkan kandungan mineral air yang sihat!

¤ Dapat mengurangkan klorin, jadi ia dapat mengurangkan ancaman kesihatan yang disebabkan oleh bahan sampingan klorin!

¤ Dapat menuras 303 liter (80 gelen) air bagi setiap turasan - dua kali ganda lebih daripada jenama terkemuka.

¤ Sistem Penuras Jag Air berblok- Karbon Isian Semula yang pertama

¤ Hanya beberapa sen bagi seliter air

¤ Air yang lebih sihat dan rasanya yang enak

¤ Jag air bermeter automatik pertama yang menunjukkan jumlah gelen air yang telah dituras- tidak memerlukan kuasa elektrik

¤ Ringan dan mudah dibawa

¤ Menjimatkan kos – tanpa perlu dimasak

¤ Diiktiraf oleh Persatuan Kualiti Air (Water Quality Association [WQA]) yang ianya dapat mengurangkan plumbum dan banyak bendasing lain.

2 SEBAB KENAPA ANDA HARUS PILIH PENAPIS AIR SHAKLEE NI :

★PILIHAN BIJAK:
Menjimatkan Kos - Rakyat Malaysia banyak membazirkan wang dengan meminum air botol. Dengan hanya berapa sen seliter sahaja, Get Clean® Water dapat memberikan air yang bersih dan rasanya yang enak dengan meter bijak yang menandakan bilakah masanya untuk anda menukar penuras tersebut tanpa perlu mengagaknya.

★MESRA ALAM:
Memelihara alam sekitar ' Get Clean® Water ini menggunakan sistem Penuras Jag air dengan blok-karbon isian semula yang pertama, di mana ianya dapat mengurangkan timbunan sisa. Dan lagi, setiap penuras diperbuat daripada arang tempurung kelapa yang tahan lasak dan baik terhadap alam sekitar.

HARGA:

Get Clean Water pitcher started pack with water refill 3 pack ( 00P200)

RM460.00

Hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk ya.

Better you, better world

Ini adalah hasil air yang telah ditapis menggunakan jug shaklee ni.

Jug air bermeter automatik pertama dunia yang menunjukkan meter jumlah gelen air yang telah dituras. - tak perlu guna elektrik..tak perlu dimasak.

Kebaikan water pitcher shaklee ;)

Sunday 6 September 2015

Larian Jogathon PIBG

Semalam PIBG sekolah kami mengadakan Jogathon PIBG 2015. Program ini bertujuan untuk mengumpul dana untuk menyelenggara kantin sekolah dan juga tandas sekolah. Semua pelajar dan guru terlibat sama dalam misi mengumpul dana ini. Banyak aktiviti yang dianjurkan dalam program ini.Antaranya pertandingan Battle of the band, gerai jualan, karaoke, zumba, senam aerobik dan banyak lagi.

Semalam pula terdetik hati nak ikut orang berlari jogathon..bidan terjun..hehehe..sedangkan dah lama tak ikut berlari-lari ni..hahaha. zaman sekolah dulu adalah.

Saja je nak test, masih larat ke tak. Fokus sebenar nya nak jogging sahaja.Keluarkan peluh..Udahlah pagi semalam hanya minum segelas ESP sahaja. Lepas tu ikut jogathon 8km kategori perempuan terbuka.

Mak oiiii semput mama hahaha..rupanya berlari terlebih 10km rupanya. Para urusetia di check point silap bagitau pun lencongan balik untuk kategori perempuan terbuka .Mereka suruh ikut lalu lelaki terbuka. Jadi semua kami wanita terpaksa ikut sajalah ..sama pula kekuatan ngan Lelaki. Patutlah rasa panjang sangat laluan..tak sampai-sampai rasanya.Nak patah balik, rasanya jauh sangat hehehe..

Lasttt ceritaa.. gigih berlari. Akhirnya berjaya sampai di penamat. Mama dapat no.6 hahahaha...tak sangka lah pula.Terima kasih ESP kerana bagi tenaga extra kepada mama,walau tak makan apa pun sebelum berlari. Dah abis jogathon ,baru nak sarapan dan makan.

Balik rumah, badan rasa tersangat letih dan otot pun lenguh. Yalah kan tiba-tiba jer berjogathon.10km pula tu..hehehe. Padan muka sendirilah. Lepas mandi, mama telan je Ostematrik biar lenguh otot dan badan tu akan ok. Then rehat tidur..bangun tidur lepas tu, rasa badan dah ok dah. Tidur pun nyenyak.

Note:
Bulan ini promo ESP Beli 6 percuma 1, Beli 2 dapat 5% diskaun.

Hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk.

Better you, better world

Haa ini lah barisan peserta tua..hehe. tu mama baju oren tu. PT08..semangat nak berlari lah tu..hehe

Ini dia medal..yang mama dapat.

Keistimewaan ESP.. mama sempat minum ini saja..sebelum berlari. Tenaga extra ni hehe

Thursday 3 September 2015

DIET ATAU PUASA : NAK KURUS SIHAT

Kalau nak kurus sihat , mana satu cara yang betul untuk menurunkan berat badan? Jum bincang.

Diet atau Puasa?

Ramai orang keliru dengan istilah diet ni. Ramai yang cakap nak diet untuk kurus tapi hakikatnya mereka sedang berpuasa.

Ada yang tak makan langsung, ada yg makan tapi tak ambil makanan yang sihat. Diet dengan makan mi segera, makan biskut dan air saja, makan keropok,atau roti saja. Takut nak makan seperti biasa kerana bimbang berat badan naik lagi. Adakah ini cara yang betul untuk menurunkan berat badan@kurus sihat?

Diet sebenarnya kita kawal pemakanan kita. Boleh makan apa saja tapi kawal jumlah kalori dan jumlah makanan. Kita makan makanan sihat dan berkhasiat. Dan cara penyediaan makanan juga diambil kira. Contoh panggang, kukus, rebus antara penyediaan makanan yang sihat.

Diet bagi yang ada gastrik harus makan secara kerap. Perut tak boleh kosong, tetapi jumlah makanan yang sedikit. Jangan hairan jika anda nampak mama makan 8 kali sehari hahaha. Mama ada masalah gastrik yang teruk, perut tak boleh kosong dan tak boleh juga terlalu kenyang.

Segala makanan segera atau makanan di proses..harus dielakkan. Contoh, mi segera, frozen food, burger segera,sosej segera...kopi 3 in 1, milo 6 in 1..asal yang segera tu, kalau boleh dielakkan. Makan segera ,mati pun segera hahahaha..

Kalau puasa kita menahan diri daripada makan dan minum untuk tempoh tertentu. Orang yang berpuasa juga ada makan sahur dan seharian menahan diri hingga waktu berbuka. Ada makan juga kan, dan boleh turun berat sekiranya konsisten pengambilan berpuasa dan makan sederhana sewaktu berbuka. Puasa sebenarnya baik untuk kesihatan jika dilakukan dengan cara yang betul.

Tapi ramai yang salah faham istilah berpuasa ni.Ada yang siang puasa, malam kita melahap melantak seperti tak makan sebulan, akhirnya berasa hairan bila naik berat badan. Ada yang puasa memang tak makan apa pun, takut kalau makan gemuk..salah tu. Bila dah terlalu lapar, kita cenderung akan makan 2 kali ganda banyak.

Note: kedua-dua cara ini bagus untuk diamalkan jika betul caranya. Anda boleh diet sihat dengan kawal pemakanan dan juga boleh berpuasa 1 @2 kali seminggu . Kedua-dua beri manfaat yang baik untuk kesihatan..

------------------------------------------------------------------

Selain itu, dibawah ada beberapa supplemen yang bagus diamalkan membantu melancarkan proses pengurusan berat badan.

♡Antara Set kurus sihat yang ditawarkan mengikut bajet anda:
1. Cinch shakes + Lecithin + herbalax
2. Esp shakes + lecithin + herbalax
3. Lecithin + herbalax
4. Herbalax + omega guard

Note: bulan september ini promo Esp beli 6 percuma 1. Begitu juga promo Yes Set Fitness@kurus masih berlangsung hingga oktober. Dapatkan set kurus sihat anda dengan harga super murah bulan ni.

Untuk info lanjut boleh WA kepada mama ya.
Terima kasih.

Nak jadi kurus sihat? Atau salah cara diey terjadi besar begini ..terkejut makk!!

Set lengkap set kurus sihat.

Wednesday 2 September 2015

5 Sebab Lelaki WAJIB amalkan Cinch Shakes

Selamat pagi semua nya..
Hari ini mama nak kupas 5 Sebab lelaki WAJIB amalkan CINCH SHAKES.

Sapa nak miliki badan seperti abang -abang sado, yang gagah perkasa bertenaga, Perut 6 pax ? Ahaaa..jawapannya cuma protien Shakes CINCH.

♡ 5 SEBAB LELAKI WAJIB AMAL CINCH SHAKES :

1. Memberi tenaga luar biasa berterusan untuk lakukan kerja. Cinch mempunyai Indeks glisemik yang rendah: 22, dapat mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga; sangat sesuai untuk pengidap kencing manis.

2. Sumber protien terbaik, untuk mengekalkan otot-otot bagi lelaki yang nak bina badan seperti abang sado yang gagah perkasa. Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif diperkaya dengan asid amino leucine . Leucine™ berfungsi untuk menghilangkan lemak dan memelihara otot, semasa proses menurunkan berat badan.

3. Diet yang mengenyangkan untuk lelaki yang sangat menitikberatkan pengurusan berat badan yang ideal.

4. Menganjal dan menegangkan kulit. Tiada lagi kulit kusam. Lelaki kini juga ambil berat tentang kesihatan kulit mereka.

5. Untuk kesihatan menyeluruh dan meningkatkan kesuburan lelaki.
Badan anda akan memperoleh 24gram protein, 24 jenis vitamin dan mineral penting serta 6gram serat larut setiap kali anda minum Cinch Shaklee.

Jadi para jejaka sekelian dan para suami , anda boleh cuba Cinch shakes untuk bina badan anda.

Untuk para isteri, boleh hadiahkan cinch untuk suami tercinta anda. Supaya suami kekal sihat, bertenaga dan perkasa hehe .

Harga:

1. CINCH SHAKES - RM 173.00 ( 765gm)
( vanilla, coklat, coffee latte )

-------------------------------------------------------------------
Note: Para wanita juga sesuai untuk mengamalkan Cinch Shakes untuk membantu perlangsingan badan.

Untuk maklumat lanjut @ untuk order , boleh hubungi/ WA mama ya..;)

Mau bentuk badan seperti ini??? Pasti boleh ni..;)

3 perisa cinch shakes .Pilih yang mana disukai.

CHOCOLATE CHRISTMAS CUPCAKE

Malam tadi sempat buat cup cakes untuk bekal abang yen ke sekolah dan juga untuk sarapan pagi. Sebenarnya mama buat untuk bagi reward kepada abang yen kerana dia berjaya bina perkataan daripada permainan kad bahasa. Dah janji kan..lagi pun,apa lah sangat kalau buat cup cakes ni..hehe. At least boleh bagi semangat untuk dia.

Baru malam ni sempat nak kongsi resepi dengan kamu semua hehehe. Maklum lah sibuk sesangat hari ni. Cup cakes tu dah licin dah...hahaha.Abang yen memang pantang tengok cup cakes. Mama pun sama..tumpang dua kaki membedal cup cakes..haha. ke mana tumpahnya kuah, kalau tak ke dalam mangkuk..hehehe.

Resepi ni mama selalu buat kalau time birthday party anak, atau time krismas. Resepi cup cake yang senang untuk dibuat. Asalnya resepi dalam bahasa inggeris, ni mama dah translatekan sikit hehehe..

-------------------------------------------------------------------

    RESEPI CHOCOLATE CHRISTMAS
                       CUP CAKE

        Resepi asal : Cup cakes Book Card
           ( Mama beli di MPH book store)

Bahan - Bahan: ( 12 cup cake )

110g mentega
110g gula perang
75g tepung naik sendiri
25g serbuk koko ( mama suka guna Van houten coco powder) - ayakkan
1 cubit baking powder
2 biji telur

Bahan untuk topping coklat ganache:

150 ml cream@ cheese cream
350g dark coklat ( plain )- coklat dipotong dadu kecil.
50g mentega.

Cara membuatnya:

1. Pukul bersama mentega dan gula, hingga kembang.masukkan telur satu persatu.

2. Masukkan tepung,serbuk koko,baking powder dan kacau hingga sebati dan lembut.

3. Panaskan oven 190'c. Tempatkan 12 kertas cup cakes dalam tray bun tin.

3. Masukkan adunan tadi ke dalam kertas cup cake. Dan bakar selama 15 minit sehingga mengembang dan masak. Selepas itu keluarkan dan sejukkan di rak.

4. Untuk buat topping coklat ganache, panaskan cream cheese dalam pan @periuk.setelah Padamkan api, masukkan coklat dadu dan kacau hingga coklat cair. Masukkan mentega, kacau hingga adunan lembut.kemudian sejukkan, hingga coklat ganache tersebut agak beku sedikit.

5. Ketika nak hidangkan cup cake , masukkan coklat ganache dalam piping bag dan paipkan di atas cup cake coklat. Hias ikut kesukaan anda.

Selamat mencuba. Sedap tau..terutama topping coklat ganache tu..cheesy sikit.;)

MamaJane♡

Taraa.. cantik tak rupanya. Sedap kek ni bertopping coklat ganache cheese.;)

Cepat licin...hehe

Ni gambar time buat waktu krismas..rasa sayang nak makan.;)

5 Sebab WANITA WAJIB amalkan ESP

Haii sempena Promo Bulan September ini - promo ESP ( Energising Soy Protien). Mama nak anda tau kenapa WANITA WAJIB amalkan ESP Shaklee sebagai sumber protien untuk kesihatan dan kecantikan.

-----------------------------------------------------------------

♡5 Sebab WANITA WAJIB amalkan ESP:

1. Supaya Kulit gebu mulus dan lebih cerah. Tiada lagi kulit kusam dan mengurangkan parut luka atau jerawat.

2. Memberi tenaga berterusan dan berpanjangan untuk beraksi sepanjang hari.

3. Diet yang mengenyangkan, automatik anda tidak makan banyak.

4. Payudara lebih anjal dan tegang serta menambah keyakinan diri anda.

5. Menguatkan rahim dan sistem reproduktif.

------------------------------------------------------------------

untuk para suami yang inginkan isteri cantik jelita, jom hadiahkan ESP untuk si isteri.

Untuk para isteri, ingin tampil menawan dan yakin, mari cuba ESP sekarang . Harga super murah bulan ini.

Untuk para anak dara yang ingin tampil jelita dan sentiasa awet muda, ESP protien terbaik untuk anda. ;)

Jadi apa tunggu lagi ?? Bulan ini promo ESP Beli 6 percuma 1, Beli 2 dapat 5% diskaun.

Hubungi mama untuk order atau info lanjut tentang produk.

Better you, better world

Tuesday 1 September 2015

SET KURUS SIHAT: MAMA AMALKAN

Ini lah mama sebelum dan selepas mengamalkan Set Kurus sihat Shaklee.

Bila lihat hasilnya, hati memang teruja. Akhirnya berjaya mendapatkan berat badan ideal.

Apa yang dilalui semasa proses pengurusan berat memang kita tak lari daripada kawal pemakanan, kena ada senaman, kena telan supplemen. Target untuk kurus tetapi sihat.

Jangan semata-mata bergantung kepada menelan supplemen sahaja dan bermimpi esok terus kurus atau berat badan menjunam turun. Kurus seperti ini, boleh mengundang maut atau beri kesan tak baik kepada kesihatan .

Set Kurus yang mama amalkan sangat membantu dalam penjagaan kesihatan,selain membantu mengurangkan berat badan. Sebab supplemen@vitamin bantu melengkapkan keperluan nutrien badan sewaktu kita kawal pemakanan. Rawat atau repair mana-mana bahagian dalam badan yang kurang sihat. Bantu meningkatkan metabolisme badan, beri tenaga, jaga kulit supaya tak kendur,mengekalkan otot.

Sekarang misi mama cuma maintain@kekalkan berat badan yang sesuai untuk kesihatan.Mama masih amalkan supplemen ini sehingga sekarang. Apa yang mama amalkan, itu yang mama jual. Sebab mama suka berkongsi dengan semua tentang tips dan supplemen yang mama amalkan. Bila mama amalkan dan jual , itu lebih banyak membantu mama untuk bantu anda semua. Apa yang mama alami, healing krisis yang dihadapi, cara makan supplemen yang betul, cara pengawalan makanan, tips senaman dsb.segala tips dan pengalaman mama share dengan anda terutama kepada customer mama. Esklusif untuk mereka..

Jadi anda tak perlu rasa was-was nak cuba set kurus sihat yang mama jual ya..;) Jika mama boleh kurus, mengapa anda tak boleh?? Pasti boleh yahhh!!! Jangan putus asa.

Untuk ibu-ibu, bapa-bapa, para anak dara, jika anda inginkan berat badan ideal, boleh cuba set kurus sihat dari kami. Kami akan bimbing dan beri konsultasi yang terbaik.

♡Antara Set kurus sihat yang ditawarkan mengikut bajet anda:
1. Cinch shakes + Lecithin + herbalax
2. Esp shakes + lecithin + herbalax
3. Lecithin + herbalax

Note: bulan september ini promo Esp beli 6 percuma 1. Begitu juga promo Yes Set Fitness@kurus masih berlangsung hingga oktober. Dapatkan set kurus sihat anda dengan harga super murah bulan ni.

Untuk info lanjut boleh WA kepada mama ya.
Terima kasih.

VITAMIN HEBAT KANAK -KANAK : VITALEA FOR CHILDREN

SEPTEMBER..Dia Datang lagi!!!!! 😁😍😍
"Vitalea For children"

Multivitamin multimineral utk kanak-kanak:
🍭 lengkap segala 19 vitamin dan mineral yg diperlukan oleh tumbesaran anak anak kita.
🍭sokong sistem imun
🍭sumber kalsium utk tulang
🍭 vitamin jenis kunyah
🍭rasanya sedap
🍭utk kesihatan anak secara menyeluruh .
🍭tak perlu risau anak makan sikit/ banyak.. / anak tak makan sayur -1 tablet dah mencakupi segala jenis nutrien dan vitamin.☺️😘

Promo : beli 3 percuma 1

Nota:Nak jimat???Ibubapa boleh kongsi2 beli dgn adik beradik , kawan2, ipar duai , jiran2... 😁☺️

Nak dapatkan vitamin anak @ pertanyaan lanjut boleh contact mama ya.

Mama Jane🍭
0138246040 ( watsap/sms)
Your Trusted SID: 1068087
FB page: Mama Mandy Health & Beauty Shop
FB: Vanessa Jane
Email: janechendang@gmail.com
COD: samarahan, kuching
Pos: seluruh Malaysia