DIET ATAU PUASA : NAK KURUS SIHAT

Kalau nak kurus sihat , mana satu cara yang betul untuk menurunkan berat badan? Jum bincang.

Diet atau Puasa?

Ramai orang keliru dengan istilah diet ni. Ramai yang cakap nak diet untuk kurus tapi hakikatnya mereka sedang berpuasa.

Ada yang tak makan langsung, ada yg makan tapi tak ambil makanan yang sihat. Diet dengan makan mi segera, makan biskut dan air saja, makan keropok,atau roti saja. Takut nak makan seperti biasa kerana bimbang berat badan naik lagi. Adakah ini cara yang betul untuk menurunkan berat badan@kurus sihat?

Diet sebenarnya kita kawal pemakanan kita. Boleh makan apa saja tapi kawal jumlah kalori dan jumlah makanan. Kita makan makanan sihat dan berkhasiat. Dan cara penyediaan makanan juga diambil kira. Contoh panggang, kukus, rebus antara penyediaan makanan yang sihat. 

Diet bagi yang ada gastrik harus makan secara kerap. Perut tak boleh kosong, tetapi jumlah makanan yang sedikit. Jangan hairan jika anda nampak mama makan 8 kali sehari hahaha. Mama ada  masalah gastrik yang teruk, perut tak boleh kosong dan tak boleh juga terlalu kenyang.

Segala makanan segera atau makanan di proses..harus dielakkan. Contoh, mi segera, frozen food, burger segera,sosej segera...kopi 3 in 1, milo 6 in 1..asal yang segera tu, kalau boleh dielakkan.  Makan segera ,mati pun segera hahahaha..

Kalau puasa kita menahan diri daripada makan dan minum untuk tempoh tertentu. Orang yang berpuasa juga ada makan sahur dan seharian menahan diri hingga waktu berbuka. Ada makan juga kan, dan boleh turun berat sekiranya konsisten pengambilan berpuasa dan makan sederhana sewaktu berbuka. Puasa sebenarnya baik untuk kesihatan jika dilakukan dengan cara yang betul.

Tapi ramai yang salah faham istilah berpuasa ni.Ada yang siang puasa, malam kita melahap melantak seperti tak makan sebulan, akhirnya berasa hairan bila naik berat badan. Ada yang puasa memang tak makan apa pun, takut kalau makan gemuk..salah tu. Bila dah terlalu lapar, kita cenderung akan makan 2 kali ganda banyak.

Note: kedua-dua cara ini bagus untuk diamalkan jika betul caranya. Anda boleh diet sihat dengan kawal pemakanan  dan juga boleh berpuasa 1 @2 kali seminggu . Kedua-dua beri manfaat yang baik untuk kesihatan..

------------------------------------------------------------------

Selain itu, dibawah ada beberapa supplemen yang bagus diamalkan membantu melancarkan proses pengurusan berat badan.

♡Antara Set kurus sihat yang ditawarkan mengikut bajet anda: 
1. Cinch shakes + Lecithin + herbalax
2. Esp shakes + lecithin + herbalax 
3. Lecithin + herbalax
4. Herbalax + omega guard

Note: bulan september ini promo Esp beli 6 percuma 1. Begitu juga promo Yes Set Fitness@kurus masih berlangsung hingga oktober. Dapatkan set kurus sihat anda dengan harga super murah bulan ni.

Untuk info lanjut boleh WA kepada mama ya. 
Terima kasih.

MamaJane
0138246040 ( watsap/sms)
Your Trusted SID: 1068087
FB page: Mama Mandy Health & Beauty Shop
FB: Vanessa Jane
Email: janechendang@gmail.com
COD: samarahan, kuching
Pos: seluruh Malaysia

Nak jadi kurus sihat? Atau salah cara diey terjadi besar begini ..terkejut makk!! 

Set lengkap set kurus sihat.